Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ganzkörperfitness mit smovey - Ringen und PMR


Zu diesem Kurs


Smovey steht für swing-move-smile

Smovey ist ein Vibroschwingsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch mit vier darin frei laufenden Stahlkugeln und einem mit Dämpfungselementen versehenem Griffsystem. Durch das Schwingen der smoveys entstehen positive Vibrationen. Das Training mit den Smoveys fördert den Stoffwechsel, aktiviert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislaufsystem und stärkt das Immunsystem. Trainiert werden mit speziellen Übungen Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit. Zum Workshopausklang werden Übungen zur Entspannung mittels PMR (Progressive Muskelrelaxation) durchgeführt.

Kursnr.: GS3242
Kosten: 25,00 €€


Termin(e)

Sa. 07.11.2020


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

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Dozent(en)

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Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

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07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
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