Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Yoga

(Bad Blankenburg, ab Di., 8.1., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein über viele Jahrhunderte entwickelter, geistiger Übungsweg und wertvolles, gelebtes Kulturgut Indiens.
Der seit ca. 100 Jahren im Westen populär gewordene, körperorientierte Hatha-Yoga stellt ein ganzheitliches Übungssystem aus Körper- und Atemübungen dar.
In diesem Kurs lernen Sie durch einfache, leicht erlernbare Übungen Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu achten. Dabei sind Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Im Wechselspiel von Ruhe und Aktion erfahren Sie Wohlbefinden, Vitalität, Kräftigung und eine positive, ausgeglichene Wirkung auf vegetative Funktionen.

In diesem speziellen Kurs werden sowohl die klassischen Übungen des Hatha Yoga als auch Elemente des Kundalini & Sukshma Yogas geübt.
Nach der vedischen Lehre wohnt in jedem Menschen eine Kraft, die Kundalini genannt wird. Die Kundalini stärkt ganzheitlich den ganzen Körper. Durch die Atem-, Körper- und Meditationsübungen werden Körper, Seele und Geist ausgeglichen. Die aufgenommene Prana- Energie wird im ganzen Körper verteilt und verleiht ihm mehr Kraft und Ausdauer.

freie Plätze Yoga

(Bad Blankenburg, ab Di., 30.4., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein über viele Jahrhunderte entwickelter, geistiger Übungsweg und wertvolles, gelebtes Kulturgut Indiens.
Der seit ca. 100 Jahren im Westen populär gewordene, körperorientierte Hatha-Yoga stellt ein ganzheitliches Übungssystem aus Körper- und Atemübungen dar.
In diesem Kurs lernen Sie durch einfache, leicht erlernbare Übungen Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu achten. Dabei sind Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Im Wechselspiel von Ruhe und Aktion erfahren Sie Wohlbefinden, Vitalität, Kräftigung und eine positive, ausgeglichene Wirkung auf vegetative Funktionen.

In diesem speziellen Kurs werden sowohl die klassischen Übungen des Hatha Yoga als auch Elemente des Kundalini & Sukshma Yogas geübt.
Nach der vedischen Lehre wohnt in jedem Menschen eine Kraft, die Kundalini genannt wird. Die Kundalini stärkt ganzheitlich den ganzen Körper. Durch die Atem-, Körper- und Meditationsübungen werden Körper, Seele und Geist ausgeglichen. Die aufgenommene Prana- Energie wird im ganzen Körper verteilt und verleiht ihm mehr Kraft und Ausdauer.

auf Warteliste Yoga

(Bad Blankenburg, ab Do., 2.5., 18.15 Uhr )

Yoga ist ein über viele Jahrhunderte entwickelter, geistiger Übungsweg und wertvolles, gelebtes Kulturgut Indiens.
Der seit ca. 100 Jahren im Westen populär gewordene, körperorientierte Hatha-Yoga stellt ein ganzheitliches Übungssystem aus Körper- und Atemübungen dar.
In diesem Kurs lernen Sie durch einfache, leicht erlernbare Übungen Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu achten. Dabei sind Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Im Wechselspiel von Ruhe und Aktion erfahren Sie Wohlbefinden, Vitalität, Kräftigung und eine positive, ausgeglichene Wirkung auf vegetative Funktionen.

In diesem speziellen Kurs werden sowohl die klassischen Übungen des Hatha Yoga als auch Elemente des Kundalini & Sukshma Yogas geübt.
Nach der vedischen Lehre wohnt in jedem Menschen eine Kraft, die Kundalini genannt wird. Die Kundalini stärkt ganzheitlich den ganzen Körper. Durch die Atem-, Körper- und Meditationsübungen werden Körper, Seele und Geist ausgeglichen. Die aufgenommene Prana- Energie wird im ganzen Körper verteilt und verleiht ihm mehr Kraft und Ausdauer.

freie Plätze Achtsamkeit im Alltag - Einführungskurs

(Saalfeld, ab Mi., 27.3., 18.00 Uhr )

Achtsam zu sein ist heute in aller Munde und doch fehlt meist die konkrete Praxis im Alltag. Wir haben tausende Gedanken pro Tag. Wie können wir wieder in das Hier und Jetzt zurückfinden, (geistes-) gegenwärtig werden und so Freude im alltäglichen Tun zurück gewinnen? Der bewusste Atem hat die Kraft dazu. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie Ihren Atem als Kraft, Zugang zu dem Moment, zur Freude und Intuition kennen. Es werden verschiedene Methoden ausprobiert, so dass Sie die für Sie richtige auswählen können. Alle Interessierten, Anfänger, Fortgeschrittene und Yogapraktizierende sind herzlich eingeladen. Auf Wunsch der Teilnehmer kann der Kurs verlängert werden.

freie Plätze Klangschalen-Entspannungs Workshop

(Saalfeld, ab Sa., 25.5., 14.00 Uhr )

Lernen Sie in diesem Workshop die entspannende Wirkung von Klangschalen selbst kennen. Zahlreiche Klangforscher und Wissenschaftler haben die entspannende, ordnende und vertrauensbildende Wirkung der Klänge beobachtet und dokumentiert. Wenn der Mensch durch Stress und Anspannung sein Gleichgewicht verliert, können die Vibrationen der Klänge ihn zurück zu seinem ursprünglichen Zustand von Harmonie und innerer Kraft führen.

Klangschalen und deren Wirkung werden in diesem Workshop in der Theorie vorgestellt. Im Praxis-Teil werden verschiedene Übungen wie Klangschalen-Meditation, Chakra-Meditation, Klangschalen-Massage und vieles mehr gemeinsam durchgeführt.

freie Plätze Atme dich frei - ab 8 Anmeldungen

(Saalfeld, ab , .., 18.00 Uhr )

Mit dem ersten Atemzug fängt unser Leben an - und dann machen wir über 20.000 Atemzüge täglich. Ich zeige Ihnen, wie Sie sanft durch den Atem Verspannungen und Rückenschmerzen lösen können, wie Sie Ihren Kopf frei von zu vielen Gedanken bekommen und neue Energie tanken können. Atmen Sie Lebendigkeit ein und den Stress aus!

freie Plätze Zeit- und Selbstmanagment - ab 8 Anmeldungen

(Saalfeld, ab , .., 18.00 Uhr )

Kennen Sie den Zustand, wo Sie so viel schaffen möchten aber im Schnecken-Tempo vorankommen? Kommt immer wieder etwas dazwischen? Bleiben Steuererklärung, Aufräumen in der Rumpelkammer oder schöne inspirierende Vorhaben leider viel zu lange unerledigt? Möchten Sie Ihre Vorhaben erfolgreich umsetzen, mehr Zeit für sich haben und mehr Gelassenheit im Alltag erleben? In diesem Workshop bekommen Sie Unterstützung dafür!

auf Warteliste Power-Entspannungsmix -Wohlfühltag für Frauen

(Saalfeld, ab Sa., 6.4., 9.00 Uhr )

Smovey ist ein Vibroschwingsystem. Durch das Schwingen der Smoveys entstehen positive Vibrationen. Das Workout mit den Smoveys trainiert die Tiefenmuskulatur und strafft das Bindegewebe, fördert den Stoffwechsel, aktiviert und entlastet das Lymphsystem=Zellreinigung, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislaufsystem und stärkt das Immunsystem. An diesem aktiven Samstag trainieren Sie, mit speziellen Übungen, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit. Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.

Anmeldung möglich Bodypercussion

(Saalfeld, ab Sa., 6.4., 9.30 Uhr )

Mit Bodypercussion bringe ich durch Klatschen, Patschen, Schnipsen, Stampfen und Tönen meinen Körper in verschiedene Rhythmen, die beleben und die in einer Gruppe zu absolut fröhlicher Stimmung führen können. Der Spaß ist hier garantiert.
Als entspannenden Abschluss wird die Dozentin mit Ihnen für eine Stunde Yoga praktizieren.

freie Plätze Mein Freund - der Darm - ab 8 Anmeldungen

(Saalfeld, ab , .., 18.00 Uhr )

Welchen Einfluss hat die Verdauung auf mein Gemüt, Immunsystem und meinen Energie-Level? Was passiert eigentlich in meinem Darm? Was tut meinem Darm gut, wie kann ich ihn unterstützen und wie unterstützt er mich? Lernen Sie dabei einfache und effektive Techniken für ein "gutes Bauchgefühl" kennen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

Jahnstr. 2
07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
E-Mail: info@kvhs-saalfeld-rudolstadt.de

Öffnungszeiten

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8:00 - 12:00 Uhr 

Montag
13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag
13:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag
13:00 - 18:00 Uhr

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