Saalfeld VHS: Gesundheit

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Mut tut gut - nach Vereinbarung
(Saalfeld, ab , .., 9.00 Uhr )

Dieser Ganztageskurs findet an einem Samstag statt, an dem Kinder und Eltern gemeinsam mit unserem Dozenten Strategien für kritische Situationen trainieren. Sei es Mobbing auf dem Schulhof durch ältere Schüler oder der Versuch eines Autofahrers, Kinder mit raffinierten Tricks an und in sein Auto zu locken. Die verschiedenen Situationen werden in Rollenspielen bewusst gemacht, Möglichkeiten der Reaktion trainiert und wiederholt. Durch die Anwesenheit mindestens eines Elternteiles kann nach dem Kurs der Inhalt mit dem Kind noch einmal aufgearbeitet und verarbeitet werden. Für die Durchführung des Kurses müssen mindestens 12 Anmeldungen vorliegen. Der Kurs ist vorwiegend für Kinder der 3. und 4. Klasse geeignet.

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Farb-, Stil- und Typberatung für Damen
(Saalfeld, ab Fr., 5.3., 18.00 Uhr )

1. Teil: An Hand von Tüchern wird die persönliche Farbanalyse der Teilnehmerinnen durchgeführt. Mit dem Erwerb des persönlichen Farb- und Schönheitspasses werden die Teilnehmerinnen ganz schnell herausfinden, welche Farbe ihnen steht.

2. Teil: Das Make-up wird auf den jeweiligen Farbtyp abgestimmt und die Teilnehmerinnen lernen, sich selbst zu schminken.

3. Teil: Es folgt die Stilberatung. Sie umfasst die Beratung zur typgerechten Frisur und Haarfarbe sowie Brille. Die Teilnehmerinnen erhalten Vorschläge für eine gut kombinierbare Grundgarderobe und das Einsetzen von Schmuck und Accessoires.
Kosten für Farbpass sind beim Dozenten zu zahlen

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Farb-, Stil- und Typberatung für Damen
(Saalfeld, ab Fr., 23.4., 18.00 Uhr )

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Räuchern - Wellness für Seele und Sinne
(Saalfeld, ab Mo., 19.4., 17.30 Uhr )

1. Räuchern - Wellness für Seele und Sinne
Eine fast vergessene Tradition neu entdecken!

- Vorstellen von Räuchertechniken
- Wirkung des Räucherns
- Erläutern von verschiedenen Kräutern und deren Wirkung
- einzelne Kräuter am praktischen Beispiel beschnuppern
- kurze Meditation zum Abschluss

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Kräuter in Kombination mit gesunder Ernährung
(Saalfeld, ab Mo., 26.4., 17.30 Uhr )

Kräuter in Kombination mit gesunder Ernährung

- Was ist gesunde Ernährung?
- Weizen macht krank kurze Erläuterung
- Alternativen zu Weizen
- Gewürz-Portrait`s Kurkuma/Ingwer/Kardamon
- Küchenkräuter vorstellen anwenden heilen Wirkung
- parallel dazu:
Kochen einer gesunden kleinen Mahlzeit
Hirsebrei mit gebratenen Äpfeln und Nüssen
mit Essen im Anschluss
- Rezepte zum mit Nachhause nehmen

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Frühjahrskur mit Wildkräutern
(Saalfeld, ab Mo., 3.5., 17.30 Uhr )

Nach der Ruhepause im Winter sehnen sich Körper und Geist nach frischer vitalisierender Energie. Wir lernen hierzu einige Wildkräuter kennen und bereiten einen Kräuterquark zu.

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Die Sprache unseres Körpers - oder wie wir unseren Körper verstehen lernen
(Saalfeld, ab Mo., 10.5., 17.30 Uhr )

Die Signale des Körpers sind Botschaften der Seele, die zum Körper sagt: "Geh Du vor, auf mich hört sie/ er nicht".
Durch frühzeitiges Erkennen, Annehmen und Verarbeiten der Zeichen des Körpers, können wir Krankheiten verhindern.

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"Mensch ärgere dich nicht"
(Saalfeld, ab Mo., 17.5., 17.30 Uhr )

Ärger schadet uns und unserem Immunsystem.
Wir lernen, uns selbst zu entdecken für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.
Wir entwickeln Strategien für einen effizienteren Umgang mit Ärger.

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