Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.02.2018:

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freie Plätze Rückenfit

(Schmiedefeld-Gräfent, ab Mi., 14.2., 14.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

freie Plätze Rückenfit

(Schmiedefeld-Gräfent, ab Mi., 14.2., 16.50 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

freie Plätze Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Königsee, ab Mi., 14.2., 17.30 Uhr )

Yoga ist eine traditionelle östliche Bewegungs- und Entspannungsmethode. Jeder Teilnehmer kann schon nach kurzer Zeit einige der mobilisierenden Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopf- schmerzen, neue Vitalität, geistige Klarheit, mehr Energie, Reduzierung von Verspannungen, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung und eine Decke

Anmeldung möglich Englisch für Fortgeschrittene A2

(Rudolstadt, ab Mi., 14.2., 17.00 Uhr )

Bei allen weiterführenden Kursen setzen wir die Kenntnisse des vorangegangenen Kurses voraus. Diese können Sie auch durch die Angabe der jeweiligen Lernstufe dem im aktuellen Programmheft abgedruckten Europäischen Referenzrahmen entnehmen.
Einstufungstests sind möglich!

Lehrbuch: Key A2 unit 10/11

Anmeldung möglich Englisch am Vormittag ( 25.Semester) A 2

(Rudolstadt, ab Mi., 14.2., 9.30 Uhr )

auf Warteliste Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene LRA

(Saalfeld, ab Mi., 14.2., 14.00 Uhr )

Yoga ist eine traditionelle östliche Bewegungs- und Entspannungsmethode. Jeder Teilnehmer kann schon nach kurzer Zeit einige der mobilisierenden Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopf- schmerzen, neue Vitalität, geistige Klarheit, mehr Energie, Reduzierung von Verspannungen, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung und eine Decke

freie Plätze Zumba

(Saalfeld, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm zu leidenschaftlicher lateinamerikanischer Musik. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente und bietet so ein dynamisches, begeisterndes und effektives workout. Zumba ist getanzte Lebensfreude, Herz-Kreislauf- und ein gutes Fettverbrennungstraining.

Anmeldung möglich Englisch am Vormittag ( 15.. Semester) A 2

(Saalfeld, ab Mi., 14.2., 9.30 Uhr )

freie Plätze Spanisch Anfänger A 1

(Saalfeld, ab Mi., 14.2., 17.00 Uhr )

freie Plätze Computerkurs für Seniorinnen und Senioren - Aufbaukurs

(Saalfeld, ab Mi., 14.2., 9.00 Uhr )

Wenn Sie den vorangegangenen Einsteigerkurs für Senioren besucht haben oder über das entsprechende Grundwissen verfügen und nun darauf brennen, Ihr Computerwissen zu festigen, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie lernen die Benuzeroberfläche des Computers an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen sowie die Nutzung der rechten Maustaste. In der Textverarbeitung lernen Sie das Erstellen von Tabellen und das Einfügeb von Grafiken und Fotos.
Voraussetzung: EDV-Grundkenntnisse

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

Jahnstr. 2
07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
E-Mail: info@kvhs-saalfeld-rudolstadt.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:

8:00 - 12:00 Uhr 

Montag
13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag
13:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag
13:00 - 18:00 Uhr

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