Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.02.2018:

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freie Plätze Aquarell

(Rudolstadt, ab Do., 15.2., 18.30 Uhr )

Die Aquarelltechnik
Ein Kurs für alle, die mit den Mitteln der Malerei die Wirkung und Schönheit von Farbe erleben wollen. Unter künstlerischer Anleitung werden gemeinsam und individuell verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten ausprobiert.

freie Plätze Pilates für Anfänger

(Rudolstadt, ab Do., 15.2., 17.30 Uhr )

Pilates ist ein effektives Körpertraining, bei dem die Qualität der Übungen von der Quantität steht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer. Die Konzentration sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten harmonisch zusammen und bilden eine Einheit. Auch für Teilnehmer geeignet, die bisher keinen Sport getrieben haben.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken

Anmeldung möglich Englisch für Wiedereinsteiger A1

(Rudolstadt, ab Do., 15.2., 18.30 Uhr )

freie Plätze Italienisch ( 2.Semester ) A1

(Rudolstadt, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

freie Plätze Italienisch ( 4. Semester ) A1

(Rudolstadt, ab Do., 15.2., 17.30 Uhr )

freie Plätze Trommeln - Grundkurs

(Saalfeld, ab Do., 15.2., 19.30 Uhr )

Du schlägst mit den Händen auf eine Membran und du erzeugst einen Ton. Schlage ein zweites Mal darauf, schon hast du einen Rhythmus.“
Das Trommeln war seit Urzeiten in allen Kulturen Bestandteil des Lebens und unsere moderne Welt erobert sich dieses Wissen zurück.
Trommeln ist hörbare Lebensfreude, erfordert Kraft und Kreativität, ist Handwerk und Kunst zugleich.
Trommeln tut einfach gut.
Djembe–Trommeln stehen zur Verfügung. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein Instrument leihen möchten.

freie Plätze Märchenhafte Windlichter

(Saalfeld, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Eine schöne Dekoration für die Fensterbank oder den Esstisch.
Ständig gibt es Ideen und Vorschläge, die gefragt sind. Für kreative Hände, die ihr Heim verschönern oder individuelle Geschenke herstellen möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige. Ob als Anfänger oder Fortge-schrittener: Sie fertigen unter fachlicher Anleitung Ein-zelstücke nach Ihrem eigenen Geschmack

freie Plätze Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

(Saalfeld, ab Do., 15.2., 8.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.

freie Plätze Rückenfit

(Saalfeld, ab Do., 15.2., 17.30 Uhr )

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

Jahnstr. 2
07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
E-Mail: info@kvhs-saalfeld-rudolstadt.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:

8:00 - 12:00 Uhr 

Montag
13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag
13:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag
13:00 - 18:00 Uhr

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