Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.02.2019:

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Anmeldung möglich Geistige Fitness

(Bad Blankenburg, ab Mi., 20.2., 14.00 Uhr )

Vergesslich werden? Namen, Zahlen und wichtige Informationen im Kopf zu behalten erfordert Training und neue Impulse. "Wer rastet, der rostet" - dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Dieses Übungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und verbessert gleichzeitig Konzentration und Gedächtnis. Erprobte Techniken werden vorgestellt und durch vielfältige Übungen vertieft. Hierzu gehören Merkhilfen, bildhaftes Verknüpfen und die Loci-Methode. Sie erhalten Informationen wie das Gehirn arbeitet und Anregungen, wie Sie Ihren Mentalmuskel besser verstehen und in Schwung halten können.

Anmeldung möglich Fitness-und Problemzonentraining (Herz-Kreislauftraining)

(Rudolstadt, ab Mi., 20.2., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie weiterführende und aufbauende Elemente mit dem Step. Grundkenntnisse der Step-Aerobic und eine gewisse Grundfitness sollten Sie mitbringen.
Nach dem Warm-up werden beim Herz-Kreislauf-Training sowohl der Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert. Workout und Floorwork bein¬halten ein ausführliches Straffungs- und Stabilisierungs¬programm, welches sich speziell auf die Problemzonen- und das Rückentraining konzentriert. Mit Stretching und Ent-spannung wird die Kursstunde abgerundet.
Das gesamte Programm ist nach aktuellen Erkennt-nissen aufgebaut – intensiv, fordernd und effektiv und natürlich mit dem passenden Sound.

Kurs ausgefallen Ausfall: Englisch für Anfänger (1. Semester) A1

(Rudolstadt, ab Mi., 20.2., 9.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze Schwedisch ( 3. Semester )

(Rudolstadt, ab Mi., 20.2., 17.00 Uhr )

Anmeldung möglich Schwedisch für Anfänger A1

(Rudolstadt, ab Mi., 20.2., 18.30 Uhr )

Anmeldung möglich Zumba über 50

(Saalfeld, ab Mi., 20.2., 18.00 Uhr )

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm zu leidenschaftlicher lateinamerikanischer Musik. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente und bietet so ein dynamisches, begeisterndes und effektives workout. Zumba ist getanzte Lebensfreude, Herz-Kreislauf- und ein gutes Fettverbrennungstraining.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

Jahnstr. 2
07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
E-Mail: info@kvhs-saalfeld-rudolstadt.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:

8:00 - 12:00 Uhr 

Montag
13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag
13:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag
13:00 - 18:00 Uhr

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