Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.09.2019:

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Anmeldung möglich Schneidern

(Bad Blankenburg, ab Do., 26.9., 17.00 Uhr )

Individuelle Kleidung - vorteilhaftes Aussehen; nicht immer finden wir trotz vielfältigen Angebotes das für uns Passende.
Selbst gewählt, kombiniert, angepasst und selbst gefertigt ist nicht nur oft preislich günstiger, es macht auch Freude. Unter Anleitung erfahrener Kursleiterinnen lernen Sie wichtige Handgriffe und Kniffe für die ganz individuelle Schneiderei. Vorausetzung zur Teilnahme sind ein absovierter Grundkurs bzw. Kenntnisse im Umgang mit der Nahmaschine.
Mitzubringende Materialien:
• Bandmaß
• Steck- bzw. Nähnadeln
• Heftgarn
• Schere
• Nähmaschine (wenn vorhanden)

auf Warteliste Fitness- und Problemzonentraining Herz- Kreislauftraining)

(Rudolstadt, ab Do., 26.9., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie weiterführende und aufbauende Elemente mit dem Step. Grundkenntnisse der Step-Aerobic und eine gewisse Grundfitness sollten Sie mitbringen.
Nach dem Warm-up werden beim Herz-Kreislauf-Training sowohl der Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert. Workout und Floorwork bein¬halten ein ausführliches Straffungs- und Stabilisierungs¬programm, was sich speziell auf die Problemzonen- und das Rückentraining konzentriert. Mit Stretching und Ent-spannung wird die Kursstunde abgerundet.
Das gesamte Programm ist nach aktuellen Erkennt-nissen aufgebaut – intensiv, fordernd und effektiv und natürlich mit dem passenden Sound.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Saalfeld-Rudolstadt

Jahnstr. 2
07318 Saalfeld

Tel.: 03671 359040
Fax: 03671 359048
E-Mail: info@kvhs-saalfeld-rudolstadt.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:

8:00 - 12:00 Uhr 

Montag
13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag
13:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag
13:00 - 18:00 Uhr

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