Saalfeld VHS: Kunst-Kultur

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Yoga
(Königsee, ab Di., 29.9., 18.00 Uhr )

Yoga ist eine traditionelle östliche Bewegungs- und Entspannungsmethode. Jeder Teilnehmer kann schon nach kurzer Zeit einige der mobilisierenden Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopf- schmerzen, neue Vitalität, geistige Klarheit, mehr Energie, Reduzierung von Verspannungen, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung und eine Decke

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Yoga für Fortgeschrittene
(Oberweißbach, ab Mo., 26.10., 17.00 Uhr )

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Reiki - Einführung (Vortrag)
(Rudolstadt, ab Mi., 4.11., 19.30 Uhr )

Was ist Reiki? - Wie wirkt Reiki? - Die 3 Reikigrade!
Wie wirkt Reiki nach der Einstimmung? Muss man daran glauben? Diese und noch mehr Fragen werden an diesem Abend beantwortet.

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Reiki Einstimmung in den 1. Grad
(Saalfeld, ab Fr., 20.11., 19.30 Uhr )

In diesem Kurs wird die Anwendung von Reiki gezeigt und geübt. Mit vier energetischen Einstimmungen erhält man die Fähigkeit, Reiki für sich und andere zu nutzen.
Reiki ist ohne Vorkenntnisse zu erlernen und an keine Weltanschauung gebunden. Reiki
- fördert die natürliche Selbstheilung des Körpers
- vitalisiert den Körper und Geist
- stellt die seelische Harmonie und das geistige Wohlbefinden wieder her
- wirkt auf allen Ebenen - der körperlichen, der geistigen, der emotionalen und der seelischen
- gleicht den Energiehaushalt aus
- löst Blockaden und fördert die vollkommene Entspannung

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Achtsamkeit im Alltag - Einführungskurs
(Saalfeld, ab , .., 18.00 Uhr )

Achtsam zu sein ist heute in aller Munde und doch fehlt meist die konkrete Praxis im Alltag. Wir haben tausende Gedanken pro Tag. Wie können wir wieder in das Hier und Jetzt zurückfinden, (geistes-) gegenwärtig werden und so Freude im alltäglichen Tun zurück gewinnen? Der bewusste Atem hat die Kraft dazu. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie Ihren Atem als Kraft, Zugang zu dem Moment, zur Freude und Intuition kennen. Es werden verschiedene Methoden ausprobiert, so dass Sie die für Sie richtige auswählen können. Alle Interessierten, Anfänger, Fortgeschrittene und Yogapraktizierende sind herzlich eingeladen. Auf Wunsch der Teilnehmer kann der Kurs verlängert werden.

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