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Kursdetails
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IS3242 Ganzkörperfitness mit smovey - Ringen und PMR - ab 8 Anmeldungen

Smovey steht für swing-move-smile

Smovey ist ein Vibroschwingsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch mit vier darin frei laufenden Stahlkugeln und einem mit Dämpfungselementen versehenem Griffsystem. Durch das Schwingen der smoveys entstehen positive Vibrationen. Das Training mit den Smoveys fördert den Stoffwechsel, aktiviert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislaufsystem und stärkt das Immunsystem. Trainiert werden mit speziellen Übungen Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit. Zum Workshopausklang werden Übungen zur Entspannung mittels PMR (Progressive Muskelrelaxation) durchgeführt.

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