NX3199 Innere Stärke dank Resilienz - meistere Krisen und gehe stärker daraus hervor

In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns mit
Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns
machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.
Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainierst
du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärkst somit deine psychische
Widerstandskraft. So meisterst du souverän deine Herausforderungen, lässt dich von
Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestaltest mutig und voller Selbstvertrauen deine
Zukunft.
Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen:
- 80% gaben an, dass sich ihr Gesundheitszustand gebessert hat.
- 91% gaben an, dass sie jetzt viel besser mit psychischen Belastungen umgehen können.
- 99% gaben, dass der Kurs alles in Allem ein voller Erfolg war.
Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und
verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul
besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem
PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüberhinaus besteht die
Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module
werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten. Der Einstieg ist
jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen
werden.
Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück.
- Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der VHS das Registrierungsdokument mit dem
sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.
- Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=Grv6Pg_ylSU&t=14s
- Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/innere-starke-dankstressmanagement-
durch-resilienz/
- Dieser Kurs ist ZPP-erstattungsfähig. Die Teilnehmer*innen erhalten im Kursportal ihre
Teilnahmebescheinigung.

Online Kurs, Einstieg jederzeit möglich