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Kursdetails
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LS3278 Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.

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Kursort

Saalfeld, Jahnstr. 2, Raum 216




Termine

Datum
1. Termin am 31.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
2. Termin am 07.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
3. Termin am 21.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
4. Termin am 28.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
5. Termin am 07.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
6. Termin am 14.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
7. Termin am 21.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
8. Termin am 28.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
9. Termin am 18.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
Datum
10. Termin am 25.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Saalfeld, Jahnstr., R216
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